Klára Janoušková

Vysokohorské tradiční vícedélky jsou mojí motivací trénovat. V poslední době se věnuji i lezení v zimních horách (ledolezení a mixové cesty). Mým hlavním cílem je lezecká všestranná zdatnost.1. Kdybys mohla jezdit jen do jedné oblasti, jaká by to byla?
Val d‘Ossola

2. Která cesta Tě nejvíce vytrestala a která naopak sedla tak, že Tě překvapilo, jak si se v ní prošla?
Vytrestala mě cesta Lionheart v Jordánském Wadi Rum a to krátkým širočinovým komínem v předposlední délce. Od té doby radši jezdím trénovat do Ádru. Naopak mě překvapilo, jak jsme si poradily s čistě dívčím výstupem na Pettit Clocher Portalet cestou Esprit de Clocher.

3. Jakého OS si nejvíc ceníš?
Každého, který je na hranici mých sil, s trochou štěstí a kde vím, že případný druhý pokus by nebyl zdaleka tak povedený. 

Vysokohorské tradiční vícedélky jsou mojí motivací trénovat. Mým hlavním cílem je lezecká všestranná zdatnost.
Klára Janoušková

4. Máš přesný tréninkový plán, nebo se držíš hesla „nejlepší trénink na lezení je lezení“?
Nejlepší trénink na lezení je pro mě lezení. Na trénink do hor pak přidávám běh.

5. Řešíš stravu, odpočinek a kompenzační cvičení? Co se ti osobně osvědčilo v praxi?
Hodně řeším kompenzační cvičení, jelikož mě občas trápí záda. Nejlépe se mi osvědčil komplexní přístup – válcování, protahování a následné posilování. Když mě záda nebolí, tak pak jedu na full!

6. Chtěla bys časem zkusit i další lezecké disciplíny, které si zatím moc nevyzkoušel/a (závody, vícedýlky, zimní hory atp.)? 

Vysokohorské tradiční vícedélky jsou mojí motivací trénovat. V poslední době se věnuji i lezení v zimních horách (ledolezení a mixové cesty). Mým hlavním cílem je lezecká všestranná zdatnost.